ハムストリングスと下腿筋の柔軟性不足が姿勢に影響する理由

ハムストリングスと下腿筋の柔軟性不足は、姿勢に大きな影響を与えます。

これらの筋肉が硬くなると、仙腸関節や膝関節の可動域が制限され、腰痛や膝痛の原因となります。

また、腰を反らせたり、肩を前に倒したりする姿勢も生じやすくなります。

これらの影響は、日々の生活においても現れ、長時間座っているときやスマートフォンを使っているときなどは特に顕著になります。

施術で、ハムストリングスと下腿筋の柔軟性を高めることができ、姿勢の改善や痛みの緩和につながります。
日ごろからストレッチや運動を取り入れて、筋肉を柔らかくしておくことが大切です。

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