ギックリ腰は多くの人が悩む痛みの一つで、特に姿勢の悪さや筋肉の柔軟性の不足が大きな原因とされています。　

臀部やハムストリングの柔軟性が不足していると、日常生活の些細な動作でギックリ腰を引き起こしてしまうことも少なくありません。

ギックリ腰、正式には急性腰痛症は、突然の腰の激痛を引き起こし、多くの人が経験する一般的な症状です。

この痛みは、日常生活での動作中に起こることが多く、特に不適切な姿勢や筋肉の柔軟性不足が主な原因とされています。

特に、臀部やハムストリングが硬いと、腰周りの筋肉に余計な負担がかかり、ギックリ腰を引き起こしやすくなります。

姿勢の悪さは、仕事のデスクでの座り方や、スマホの使い方など、現代人の生活スタイルに深く根付いています。

これらの問題を軽視することは、腰痛を悪化させる一因となります。
したがって、ギックリ腰の原因を理解し、そのリスクを軽減する方法を見つけることが重要です。

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