【歩き姿】のきれいな人

歩き姿がきれいな人の共通点は、目線がまっすぐ前を向いていて、頭が安定していること。

歩いている時だけでなく、立っていても座っていても、少し遠くを見据えるように視点を一点に集中させることで、姿勢も気持ちも安定します。

目線をまっすぐ前に向ければ、姿勢が良くなり、首や肩の負担も減り、呼吸も深くなります。視野が広がり、気持ちも上がり、見た目の印象も変わります。

きれいなフォームで歩きたいけれど、姿勢、肩の位置、腕の振り、着地…など、最初からあれこれ考えるのは難しい、目線を遠くにするときっと気持ちよく歩けるはずです。

-美は細部に宿る-

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