つい見てしまう、スタイルのいい女性の特徴

男性も女性も背筋がピンと伸びた綺麗な姿勢の人は素敵ですよね。

 

カッコいいあの子とぼくの違いって何だろう。

ファッションにも気を配っているのしスキンケアもしているのに何だかしっくりこない。もしかしたらそれって姿勢が悪いせいかも。

 

逆に猫背だと老けて見えてしまったり、スタイルが悪く見えてしまいます。

せっかくのカッコ良いお洋服も、猫背だと勿体無い。

 

猫背になっていたり、首（お顔）が前に出ている。

そんな風になっていませんか？

 

最近ではパソコンやスマートフォンの画面を見る時間が増えた方も多いのではないでしょうか。

 

パソコンやスマートフォンの画面を見ている時にはついつい猫背になってしまいがちです。

 

猫背でいると

 

1.背が低く見えてしまう

 

2.肩や首やコって首が太く見えてしまう

 

3.頬がたるんで下膨れの顔になってしまう

 

この結果、印象が悪いばかりでなく本来よりもお顔が大きく見えるようになってしまうことも。

 

姿勢が悪くなる要因は？

パソコンやスマートフォンの画面を見ている時だけでなく、次のような普段何気ない癖から体のバランスが崩れて姿勢が悪くなってしまいます。

 

姿勢が悪い方の特徴は反り腰になってしまい、猫背を助長させ首が前に出ることが多いです。

当サロンでは姿勢の土台である骨盤を整えて骨盤付近の筋肉を緩め、猫背や首の矯正をしていきます。

 

 

施術後は正しい姿勢になっていきますがこれを日常生活でらも意識することが重要です。

 

正しい姿勢って、結構疲れませんか？でも、それはその分筋肉を使っている証拠。

逆に姿勢が悪いと基礎代謝が下がり太りやすくなるそう。

筋トレや食事制限をしなくてもダイエット効果があるのなら、まずは姿勢をよくするところから始めてみたい。

 

正しい姿勢をとろうとすると、お腹や背中の筋肉を使っている感覚がありませんか？　常に正しい姿勢を意識していれば、「姿勢筋」が鍛えられ、安静時代謝（座って安静にしている状態で消費される エネルギー量）が上がっていきます。特別な運動などをしていなくても、姿勢を正すだけで、悪い姿勢のときよりも、エネルギー消費が増えるというわけです。

 

自分の意識から変えてみる

　

まずは「姿勢をよくする」という意識を持つことが大切。

何気なく過ごしている時間も、自分の姿勢を意識して過ごしてみて。

特別なことからではなく、まずは自分の意識を変えてみて。鏡などで自分の姿勢をチェックするのも大切。

 

大切なのは毎日意識をすること。

毎日続けるって大変だけれど、頑張ったらその分効果もあるはず。