O脚は反り腰、外側重心が原因！？

●Ｏ脚に悩んでいるけれど、生まれ持った骨格の問題だから仕方ないと諦めているならもったいないです。

「実は、メンテナンスで美しくまっすぐな脚に近づけます」

そこで、なぜ脚が歪むのか、という原因かについて話します。

●Ｏ脚なのでパンツをはいてもかっこよく見えません。まっすぐな脚を手に入れる方法は？」「脚を露出するとＸ脚が目立ちます。自分で改善ってできるの？」

●足指のふんばり不足が脚の歪みを招いている

Ｏ脚になる大きな要因が“浮き指”。立った時に足の指が地面につかず、踏ん張れない人が多いのです。そうなると足の裏がふらふらした状態になり、安定しないことで足首や膝のねじれにつながります。

また、足の外側に負担のかかる立ち方になり、外側に張り出したような足の形になるため、美脚印象から遠ざかってしまいます。立っている時に指が地面から浮いている、力が入っていないという人は、要注意です。

●内腿の筋肉が弱り、骨盤が歪んでいることが原因

内腿の筋肉（内転筋）と骨盤は密接な関係にあります。内腿の筋肉が弱ると骨盤が歪みやすくなり、その結果、股関節がねじれることでＯ脚につながります。ただ、日常生活の中で内腿の筋肉を鍛えるような動作は少ないため、意識して鍛えない限り、残念ながら年齢による内転筋の衰えは避けられません。

「昔のほうが脚がキレイだった」「年齢を重ねるほど美脚ラインが崩れていくような気がする」と感じているなら、内転筋が関係しているかもしれません。

●外転筋の発達と筋肉の張りが原因

重心が外側になる人は外側の筋肉が張ってきてO脚に見えます。

骨の原因ではなく筋肉による原因なのでストレッチやマッサージで緩めるとかなりまっすぐなります。

また、外側重心の方は8割以上が反り腰なので当サロンでは反り腰からアプローチをします。

O脚でお悩みの方はぜひご相談ください。